워킹

워킹은 누구나 간편하게 할 수 있는 유산소 운동입니다.
가나가와구의 볼거리를 게재한 “자!걷자 건강 워킹 맵」을 꼭, 여러분의 건강 만들기에 도움을 주세요!

　■신코야스, 자안도리 1가, 이리에, 가나가와, 우라시마오카, 오구치 나나시마 에리어

　　A 우라시마 타로 코스(PDF:1,626KB)　　　　　　　　　　　(가나가와신마치역 주변 약 2km)
　　B 사계절의 꽃과 공원 순회의 코스(PDF:1,629KB)(신코안 지역 케어 플라자 주변 약 3km)

　■스가다, 하사와 에리어

　　스가타 코스 공원과 자연 만끽 코스(PDF:3,412KB)　　　　　　　　　　　(니시 스가타 단지 주변 약 2km)
　　하사와 코스하자와 요코하마 국대역(하자코쿠) 목표로 코스(PDF:5,707KB)(하자와 스포츠 회관~하자와 요코하마 국립대역 약 2.5km)
　　※하사와 스포츠 회관에서도 맵을 배포하고 있습니다.

　■고가야, 아오키 제1, 아오키 제2, 가미니시, 미츠자와 에리어

　　가나가와구의 오아시스 코스(PDF:3,063KB)(미츠자와 공원 주변 약 2km)
　　요코하마의 새로운 바람 코스(PDF:3,126KB)(히가시백라쿠역~포트사이드코엔(공원) 약 3km ※반초~포트사이드코엔(공원) 약 2km)

　■가타쿠라, 3장, 신다이지 에리어
　　요코하마 사카도 만끽 코스(PDF:2,631KB)　　　　　　(가타쿠라마치역~가타쿠라 토끼야마 공원 약 3.5km)
　　재발견!가나가와구의 밭과 공원 코스(PDF:2,689KB)(가타쿠라마치역~기시네 공원 약 2km)

■홍보요코하마 가나가와구판 2020년 2월호(PDF:387KB)
　워킹의 효과와 효과를 끌어내기 위한 걸음 방법을 게재하고 있습니다.
　워킹시의 참고로 해 주세요.

가나가와구에서는 워킹에 도움이 되는 책자, 맵을 복수 준비하고 있습니다.
그 날의 기분이나 목적에 맞추어 활용해 주세요!
이쪽을 클릭→　가나가와구의 워킹 맵

가나가와구 오리지널 보수 기록 용지를 작성했습니다.
매일의 보수 기록과 건강 만들기에 도움을 주세요.
보수 기록 용지(엑셀:201KB)

요코하마시에서는 「건강 수명 일본 제일」을 목표로, 일상생활 속에서 즐기면서 건강 만들기를 할 수 있는 구조 만들기를 진행하고 있습니다.
각종 사업
■요코하마 워킹 포인트
■요코하마 시니어 자원봉사 포인트