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열사병을 조심합시다

최종 갱신일 2025년 3월 24일

「열사병 특별 경계 경보」등의 운용 개시에 대해서

　환경성은 2025년 4월 23일부터 '열사병 특별 경계 경보' 운용을 개시합니다.
　이 열사병 특별 경계 경보는 기온이 특히 현저하게 높아져 열사병에 의한 중대한 건강 피해가 발생할 우려가 있는 경우에 환경부 장관이 발표하는 것입니다.
　열사병 특별 경계 경보의 발표 지역에서는 중대한 건강 피해가 발생할 우려가 있습니다.자발적인 열사병 예방 활동을 적극적으로 해 주세요.또, 가족이나 주위의 분들에게도 지켜보거나 말을 걸어 주세요.
　또한 환경성과 기상청이 공동으로 발표하는 ‘열사병 경계 경보’도 2025년도 운용을 4월 23일부터 개시합니다.

<열사병 특별 경계 경고·열사병 경계 경보의 운용 기간>
　2025년 4월 23일~2025년 10월 22일

・환경성 열사병 예방 정보 사이트(열사병 경계 경보·열사병 특별 경계 경보 등)(외부 사이트)
【참고】환경성 열사병 예방 정보 사이트에 있어서의 정보 발신에 대해서(PDF:1,256KB)
・열사병 경계 경보·열사병 특별 경계 경보에 대해서(PDF:114KB)(환경성 자료)
・열사병 특별 경계 경보 포스터(PDF:626KB)

요코하마시에서는, 가나가와현의 더위 지수의 값이 33 이상으로 예측되었을 경우에, 열사병 경계 경보의 정보를 방재 정보 이메일로 전달하고 있습니다.

쿨 셰어 스폿

쿨 셰어 스팟 로고 마크
쿨 셰어 스팟의 로고 마크

시민 여러분이 외출시, 일시적으로 더위를 견디는 장소로서, 쿨 쉐어 스팟(※)를 6월 1일부터 개설합니다.
대처 기간은 2024년 6월 1일 ~ 9월 30일입니다.열사병 대책으로서, 가까운 쿨 쉐어 스팟을 꼭 활용해 주세요.
개방의 시간대나 이용 조건 등, 상세에 대해서는 하기 「쿨 쉐어 스포트 시설 일람표」나 「쿨 쉐어 스포트 맵」을
확인해 주세요.

※냉방 설비 등을 가지고, 개관(영업) 시간 중에 일부를 이용하실 수 있는 시설 등에 있어서, 의자나 벤치 등의 기존 설비를 활용해, 시민의 여러분을 비롯한 분들이, 외출시에 일시 휴식할 수 있는 장소입니다.

맵 이미지
맵의 이미지

쿨 쉐어 스포트 시설 일람표(9월 20일 시점)(PDF:467KB)
쿨 쉐어 스포트 맵(9월 20일 시점)【2024년도의 공개를 종료했습니다】

＊시설 일람표 중 시설 명에 「※」가 붙어 있는 시설은 입장료 등이 필요한 시설입니다.
＊일부 시설에서는, 이용에 있어서 등록이 필요한 경우나, 접수가 필요한 경우가 있습니다.
＊쿨 쉐어 스폿에서는 시판 음료나 식료품등의 제공은 실시하고 있지 않습니다.
＊쿨 쉐어 스포트를 이용시에는, 여러분에게 쾌적하게 보내실 수 있도록, 매너를 지키고, 양보해 이용해 주세요.
＊시설의 상황에 따라서는, 외기온보다 낮은 장소라도, 선풍기만의 경우나, 공조의 효과가 약한 경우도 있으므로, 미리 양해 바랍니다.
＊시설은 임시로 휴관이 되는 경우가 있습니다.

온사병 예방 포인트

1 수분을 부지런히 섭취

・갈증이 없어도 수분을 부지런히 섭취합시다.
※알코올은 이뇨 작용이 있기 때문에 반대로 탈수를 진행합니다.
・땀을 많이 흘렸을 때는 스포츠 음료 등으로 수분과 염분을 보급합시다.
・한 번에 많이 마시지 말고 적당량을 나눠 마시자

2 복장의 궁리

・옷깃을 풀고 통풍이 좋은 복장으로 합시다
・외출 시에는 모자나 양산을 사용합시다.
・땀을 흡수하고 통기성이 좋은 소재의 옷으로 합시다.

3 더위를 피하라

・햇빛을 피하고 그늘을 걷도록 합시다.
・염천하와 고온다습 하에서의 작업이나 격렬한 운동은 가능한 한 삼가합시다.
・무리하지 말고 에어컨 등의 공조를 사용합시다.
・실내의 온도와 습도를 체크해 봅시다.

4 평소부터의 건강 만들기

・수면을 충분히 취하고 균형 있는 식사를 마음껏 합시다.
・컨디션이 나쁠 때는 무리하지 않도록 합시다.
・단시간의 가벼운 운동을 하는 습관을 만들고 더위에 익숙해지도록 합시다.
※무리한 운동은 삼가합시다.
환경성 작성 열사병이 늘고 있습니다.예방을 위한 포인트(전단지 A4 양면)(PDF:1,425KB)
요코하마시·오츠카 제약 작성 작은 수분 보급으로 열사병 대책하자(PDF:1,922KB)

열사병 증상

열사병 증상
중증도	증상
경증	현기증 근육통 대량발한※
중등증	두통, 기분 불쾌, 메스꺼움, 구토, 권태감, 허탈감
시게도	의식장애·경련·손발의 운동장애, 고체온

※열사병이 중증이 되면 발한이 없고 마른 피부가 되기 때문에 땀만으로 판단하지 않는 것이 중요합니다.

응급처치

・시원한 환경 피난
⇒에어컨이 든 실내 또는 그늘에서 통풍이 좋은 장소에서 안정합시다.
・탈의와 냉각
⇒의복을 벗고 열을 놓치고, 물을 받는다, 바람을 보내는, 얼음으로 식히는 등에 의해, 체온을 낮추는 궁리를 합시다.
・수분·염분 보급
⇒구토 때는 오연의 위험이 있기 때문에 무리한 섭취는 삼가합시다.
※알코올, 카페인은 소변량을 늘리고 탈수가 진행될 가능성이 있으므로 삼가합시다.땀으로 잃어버린 염분도 보급할 수 있는 경구 보수액(물에 식염과 포도당을 녹인 것)이나 스포츠 음료가 최적입니다.

자력으로 수분 보급을 할 수 없는 것이 의료기관에 반송의 기준이 됩니다.중증이 되기 전에 빨리 대응합시다.

이런 점에 주의합시다

매일의 컨디션의 변화를 배려합시다.
평소부터 자신이나 주위의 컨디션의 변화에 신경을 쓰도록 합시다.고령의 분이나 아이, 장애가 있는 분은 특히 주의가 필요합니다.

열사병 환자의 약 절반은 65세 이상의 고령자입니다.

고령인 분은, 더위나 수분 부족에 대한 감각 기능이나 더위에 대한 신체의 조정 기능이 저하되고 있습니다.
실내에서 열사병이 되는 경우가 많기 때문에 실내의 기온·습도를 자주 체크해, 더위를 느끼지 않아도 에어컨을 이용하도록 합시다.
환경성·후생노동성 작성 고령자를 위한 열사병 대책(전단지 A4 양면)(PDF:1,462KB)

컨디션 불량을 호소하는 것이 어려운 분에 대한 배려가 필요합니다.

작은 아이나 장애가 있는 분 등, 컨디션 불량을 호소하는 것이 어려운 분의 컨디션을 배려합시다.
작은 아이는 체온 조절 기능이 아직 충분히 발달하지 않고 열사병이 되기 쉽기 때문에 주의가 필요합니다.
질환이 있는 분은 체온 조절 기능이 저하되고 있는 경우가 있습니다.컨디션의 변화에 신경을 쓰는 것이 중요합니다.
요코하마시·오쓰카 제약작성:열사병에 조심하자(어린이용, 보호자·지도자용)(PDF:1,256KB)

헤맸을 때・곤란했을 때

구급 상담 센터

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구급 의료기관을 찾고 싶다

급병시의 상담·구급 의료 기관의 안내

열사병 예방에 관한 자료

하계 이벤트 개최를 향한 열사병 대책 리플릿

이벤트용 리플릿 화상

최근 기온이 30°C 이상이 되는 날이 늘어나, 장기적으로 연간 기온이 상승 경향에 있기 때문에, 건강에 대한 영향이 우려되고 있습니다.
옥외에서의 여름 이벤트에서는 특히 열사병이 발생하기 쉬운 것을 근거로, 안전하게 개최하기 위한 예방 대책을 정리한 리플릿을 작성했습니다.체크리스트와 함께 활용해 주십시오.
하계 이벤트 개최를 향한 열사병 대책 리플릿(PDF:3,179KB)

재해시의 열사병 예방

열사병은 죽음에 이를 가능성이 있는 심각한 질병이지만, 적절한 예방·대처를 하면 막을 수 있습니다.
재해시에는 익숙하지 않은 환경이나 작업으로 열사병의 위험이 높아지기 때문에, 서로 말을 걸면서, 충분히 주의합시다.
재해시의 열사병 예방(PDF:1,053KB)