고호쿠 MM댄스란

고호쿠구는 요코하마 F 마리노스와 ‘고호쿠구 홈타운 활동 협력 협정’을 체결해 고호쿠구의 매력 향상과 지역 활성화에 기여하는 활동을 추진 중이다.
이번에, 요코하마 F·마리노스 및 요코하마시 종합 재활 센터의 협력을 얻어, 프레일 예방을 목적으로 한 체조 “고북 MM 댄스”의 동영상을 작성했습니다.
　≪MM은 '미즈키'의 M과 '마리노스케'의 M입니다.≫
고령자의 「프레일 예방」으로 연결되도록 고호쿠구에서 전국으로 『항북 MM댄스』를 발신합니다!

★수건을 사용해 스트레치와 근트레이닝, 치어리더의 움직임 있음! 음악을 흥얼거리면서 즐길 수 있습니다.

★고령자의 프레일 예방을 목표로 한, 요코하마시 종합 재활 센터 감수에 의한 체조

★자신에게 맞는 강도의 움직임을 선택할 수 있습니다.　
➤「입위편」과 고령자도 앉아 할 수 있는 「좌위편」의 2개가 있습니다.꼭 실천편도 봐 주세요.

★가족이나 친밀한 사람과 함께 트라이할 수 있습니다.