미나미구 개호 예방 체조 소개

체력 저하를 예방하기 위해 일상생활에 즐겁게 운동을 도입합시다!
미나미구 오리지널에서 작성한 체조 리플릿을 소개합니다.

・①후지산 체조(하마트레 입문편)(PDF:878KB)

・②후지산 체조(이스편) (PDF:1,027KB)

・③고시고시 반자이 타월 체조(입위편)(PDF:812KB)

・④고시고시 반자이 타월 체조(좌위편)(PDF:855KB)

・⑤우라시마 타로 체조～손가락과 팔의 체조～(PDF:947KB)

・⑥긴타로 체조~뇌 트레 체조~(PDF:924KB)

또한 3456에 대해서는 체조 DVD도 있습니다.
미나미구 관공서 고령,장해지원과(2층 23번 창구)에서 배포하고 있습니다.꼭 활용해 주세요.