무릎 무릎 wakkun 체조(무릎통 예방 체조)

• 무릎 무릎 wakkun 체조란?

• 무릎 무릎 wakkun 체조 DVD

• 무릎 무릎 wakkun 체조 리플릿

• 「무릎 무릎 wakkun 체조 교실」에 참가하고 싶은 분에게

쓰루미구에서는 무릎 통증의 영향으로 생활에 지장을 초래하거나 요개호 인정을 받는 고령자가 많은 것에 주목해 무릎통 대책에 임하고 있습니다.
또한 무릎 통증은 노인뿐만 아니라 40세를 넘으면 절반 이상의 사람이 무릎 통증을 경험한다고합니다.거기서 고안된 것이 이 「무릎 무릎 wakkun 체조」입니다.
2009년 8월~11월까지 체조는 정말로 효과가 있는지, 모델적으로 검증을 실시한 결과, 올바른 체조의 실시와 계속으로, 무릎 통증은 경감되고, 그 밖에도 “의자로부터 편하게 일어설 수 있게 되었다” “요통도 개선되었다” “걷는 방법이 예뻐졌다” 등 몸에도 여러가지 좋은 효과가 보였습니다.
무릎 통증을 예방하고, 또 조금이라도 통증을 경감하기 위해, 자신의 생활의 질의 향상을 목표로, 「무릎 무릎 wakkun 체조」에 임해 보지 않겠습니까?

작성에 있어서, 전 사이세이카이 요코하마시 토부 병원 운동기 센터장·정형외과 부장인 의사 노모토 사토시 씨와 건강운동 지도사 구로다 에미코씨에게 출연, 감수해 주셨습니다.챕터마다 시청 가능합니다.

1. 인사
2. 무릎 통증의 이야기(의사·건강 운동 지도사)
3. 설명(체조 동작을 할 때의 주의)
4. 원포인트 조언
5. 실천편
6. 실천편 (의사 없음)

체조를 올바르게 계속해 임해 주실 수 있도록, DVD의 준비도 있습니다.
자택에서, 또 지역의 여러분으로 모이는 장소에서 활용해 주세요!
자세한 사항은 아래의 접수 창구에 문의해 주세요.

고령,장해지원과 3층 1번　　
전화:045-510-1775 ＦＡＸ：045-510-1897

아래에서 리플릿을 다운로드할 수 있습니다.
「무릎 무릎 wakkun 체조」리플릿(PDF:2,308KB)

희망하시는 분에게는, 구청 3층 1번 창구에서, 리플릿을 건네드립니다.

지역의 친밀한 장소에서, 「무릎 무릎 wakkun 체조」를 실시하고 있습니다.
(본 체조의 요소를 도입해, 어레인지해 실시하고 있는 교실도 있습니다.)
우선은, 체조 교실에서 올바른 체조를 습득해, 모두 즐겁게 실천합시다!자세한 사항은 문의해 주세요.