보건 활동 추진원

　보건활동추진원은 자치회 반상회의 추천을 받아 시장으로부터 위촉돼 활동하고 있습니다.
「건강 만들기 활동」의 핵이 되는 역할을 담당하고 있어, 지역의 건강 만들기의 추진역, 또는 행정의 건강 만들기 시책의 파트너역으로서,
지역의 생활습관병예방 등의 건강 만들기를 지원하기 위한 활동에 임하고 있습니다.
요코하마시 보건 활동 추진원(요코하마시 건강 복지국의 페이지)
　아오바구 보건활동추진원 활동 소개 동영상을 작성했습니다.꼭 봐 주세요.

　현재 아오바구에서는 16지구 약 250명이 활동하고 있습니다.
건강 체크부회, 워킹 부회, 홍보 부회의 전문 부회를 만들어, 지구 활동의 활성화를 목표로, 다양한 활동을 하고 있습니다.

　아오바구 건강 페스티벌에서 구민의 여러분에게 자신의 건강 상태를 알리기 위한 건강 체크나, 건강 만들기에 관한 계발 활동을 실시하고 있습니다.

　　친밀한 지역에서 평소부터 워킹에 임할 수 있는 분을 늘리기 위해서 활동을 실시하고 있습니다.
　워킹에 관한 연수를 실시해, 워킹 이벤트를 개최하고 있습니다.또, 워킹 맵의 작성을 실시하고 있습니다.
　　2024년도에는 아오바구제 30주년을 기념해 어린이 나라 개원의 역사를 아는 워킹 이벤트를 실시했습니다.

　　건강 만들기에 관한 정보 발신, 각 지구나 부회의 활동 소개를 위해 「아오바구 보건 활동 추진원회 소식」을 제작하고 있습니다.
　이벤트 개최시에는 현지에 취재하러 가서 기사를 제작합니다.지금까지의 발행물은, 아래에서 보실 수 있습니다.

2024년도에 실시한 활동에 대해 소개합니다.

• 역사 워킹(년 1회 개최)

아오바다이 지역 케어 플라자에서 나가쓰다까지, 약 6킬로미터의 워킹을 개최했습니다.‘미도리구 유산’ ‘나가쓰다 십경’에 선정된 역사를 느끼는 코스입니다.건강 만들기뿐만 아니라 친밀한 역사를 배울 수도 있어 매우 의미있는 3 시간이었습니다.

• 진심의 라디오 체조를 해 보자(연 2회 개최)　

라디오 체조는 어린이부터 노인까지 많은 분들에게 사랑받고 있습니다.하나하나에는 목적이 있습니다.올바른 방법을 알면 아주 좋은 운동이 됩니다.매년 2회 아오바다이와 사츠키가오카의 각 지역 케어 플라자에서 강습회를 개최하고 있습니다.자신의 건강 유지에 도움을 주세요.

• 치과 구강 강좌

어떻게든 프레일이라는 말을 자주 듣지만 입의 케어도 마찬가지입니다.건강한 치아, 구내를 유지하기 위한 약간의 체조 등을 배웠습니다.참고로 아오바구 보건활동 추진원회 소식 제23호를 봐 주세요.

「노르딕 타마 프라」는 지역의 고령자의 건강 유지를 목적으로 아츠가오카 지구 보건 활동 추진원회가 중심이 되어 설립되었습니다.월 2회(격주 금요일) 활동하고 있습니다.

이번에는 미즈사와 숲을 목적지로 한 코스였습니다.

아츠시가오카 공원을 출발해, 주택지를 빠져 스가이 녹지에 들어가, 녹지의 산책로를 걸어, 미즈사와의 숲에 들어갔습니다.미즈사와의 숲에서는 시모노쿠사(시모츠케소)의 꽃, 박나무(호오노키)의 꽃, 호두의 젊은 열매를 볼 수 있었습니다.미즈사와의 숲에서 휴식을 취한 후, 제6공원 앞을 통과해, 12시 전에 발지의 아츠가오카 공원의 로켓 하우스 앞으로 돌아왔습니다.곳곳에서 보육원아나 자치회 분들과 작은 교류가 있었습니다.이날 참가자는 60세 이상, 남녀 10명 정도였습니다.여러분 건강하고, 수다를 하면서 즐거운 보행이었습니다.

말처럼 보행은 뇌의 활성화가 되어, 즐겁게 프레일 예방이 가능합니다.또한 열사병 예방 대책의 하나로서 땀을 흘릴 수 있는 몸 만들기를 할 수 있습니다.

최근에는 남성의 참여가 적어지고 있기 때문에 남성의 참여를 기다리고 있습니다!

녹도로 인터벌 워킹
「사카 걷기」와 「천천히 걷기」를 반복하면서, 건강 증진을 도모하는 워킹을 실시하고 있습니다.

가미타니모토 지구 보건 활동 추진 위원회에서는, 월례 워킹 개최중입니다.신청 불필요하고, 지구 이외의 분도 자유롭게 참가할 수 있습니다.워킹에 적합한 복장, 신발, 음료 지참으로, 각력에 맞추어 코스에 참가해 주세요6월은 「나루세 오네 녹도와 미도리야마 코스」, 3시간 정도의 워킹이었습니다.

"코그니 사이즈"를 하고 있습니다.머리와 신체를 사용해 뇌를 활성화하고 즐기면서 건강 유지를!참가해 주신 분으로부터는 매우 호평으로, 적극적으로, 계속해 주실 수 있도록 스탬프 카드도 준비했습니다."코그니사이즈"를 통해 건강 만들기의 도움을 할 수 있도록 활동하고 있습니다.

나이에 상관없이 안심하고 할 수 있는 「의자 요가」를 시작했습니다.스트레스 과다한 일상에 리프레시를!