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워킹
최종 갱신일 2023년 3월 24일
매일 바쁘고, 정리된 운동이 어려운 분에게는 스키마 시간을 활용한 워킹을 추천합니다.
가나자와구는 전철역 수가 시내에서 가장 많아 한 역 걸음마에 적합한 환경입니다.
우선은, 통근 시간 등을 이용해, 가장 가까운 역의 한 역 앞 전부터 “한 역 걸음”을 시작해 보지 않겠습니까.
◎여기에서 다운로드할 수 있습니다.
리플릿 “혼역 걸음으로 건강하게~타카가히토역, 가도히토역~”(PDF:3,476KB)
※가나자와구 관공서 4층 408번 창구(복지보건과 건강구축계)에서도 배부하고 있습니다.
◆내용◆
・히토역 걷는 요령
・기대할 수 있는 효과
・호카즈의 기록표
・소비 칼로리 기준
도로를 단순히 이동의 목적뿐만 아니라, 즐기면서 워킹 등의 건강 만들기에 임할 수 있는 장소로서 활용하기 위해, 건강 미치 만들기 루트 “구 해안선을 느끼면서 역사·바다·녹을 둘러싼 길”을 책정했습니다.
자세한 것은, 「건강 미치 만들기 루트」페이지를 봐 주세요.
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