적정 체중을 알자

비만은 암이나 대사 증후군을 불러 생활습관병에 걸릴 위험이 높아지므로 주의가 필요합니다.
한편, 야세는 젊은 여성에게는 골량의 감소나 저출생 체중아의 출산 위험이 있어, 고령자에서는 프레일(건강과 요개호의 중간 상태)에 빠지기 쉬워지는 것을 알고 있습니다.

건강한 매일을 보내기 위해서는 너무 뚱뚱한 과도하게 주의해 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
후생 노동성 「일본인의 식사 섭취 기준」에서는, 건강한 BMI의 범위에 대해 연령별로 나타내고 있습니다.라이프 스테이지의 변화에 맞춘 체중 관리가 중요합니다.