여기에서 본문입니다.
마루야마다이 공원
최종 갱신일 2021년 4월 16일
NO.2 마루야마다이 공원
세리가야다이 공원에 있는 건강 놀이기구의 소개를 합니다.
| 고엔 다네베쓰 | 지린 공원 |
|---|---|
| 소재지 | 마루야마다이 4-7 |
| 면적 | 23,597제곱미터 |
| 공개 연월일 | 1984년 1월 25일 |
| 액세스 | 시영·가나나카·에노덴:버스 정류장 마루야마다이추갓코마에 |
| 건강 놀이기구 | 명칭 | 사용법 | 효과 |
|---|---|---|---|
| 핫스지 벤치 | 다리를 바에 걸어 무릎을 굽힌 상태에서 복근을 합니다. | 복근의 근력 향상 효과가 있습니다. |
| 세키기 벤치 | 깊게 앉아서 배판을 따라 상체를 뒤로 반하게 합니다.선 채로도 사용할 수 있습니다. | 요통 예방이나 상체의 스트레치・요부 강화에 효과가 있습니다 |
| 스트레치 폴 | 폴에게 다리를 걸어 바를 잡고 상반신을 뻗습니다. | 하체 스트레치 효과가 있습니다. |
| 평균다이 | 옆으로 점프하고 바를 반복해서 날아갑니다. | 도약력이나 다리부의 근력을 강화하는 효과가 있습니다. |
| 오사시고 | 뒤쪽으로 되어 머리 위에서 바를 잡고 무릎을 굽히지 않고 다리를 올려놓습니다. | 팔과 다리의 근력 강화에 효과가 있습니다. |
| 바 | 양손으로 바를 잡고 다리를 위로 올리고 앞으로 나아갑니다. | 하체의 근력과 다리부와 완력 강화에 효과가 있습니다. |
| 1 복근 벤치 | 2배 늘려 벤치 |
|---|---|
|
|
| 3 스트레치 폴 | 4 평균다이 |
|
|
| 5오키 사다리 | 6 바 |
|
|
| 7 사용법의 설명 간판 | 8 돌의 오브제 |
|
|
○교통 안내○
- 마루야마다이나카코마에 신호 코앞
- 시영·가나나카·에노덴:“마루야마다이 중학교 앞” 버스 정류장 하차 도보 1분
- 마루야마다이 공원의 주변 지도(외부 사이트)(GIS 구민 생활 맵에 링크하고 있습니다.)
이 페이지에의 문의
페이지 ID:641-250-372
