고난다이니시코엔

고난다이니시 공원에 있는 건강 놀이기구의 소개를 합니다.

건강 놀이기구의 사용법

건강 놀이기구	명칭	사용법	효과
	핫스지 벤치	발에 바를 걸어 무릎을 굽힌 상체로 복근을 합니다.	복근의 근력 향상에 효과가 있습니다.
	세키기 벤치	깊게 앉아서 배판을 따라 상체를 뒤로 반하게 합니다.선 채로도 사용할 수 있습니다.	요통 예방이나 상체의 스트레치・요부 강화에 효과가 있습니다
	스프링바	바를 잡고 매달립니다.그 상태에서 현수도 할 수 있습니다.	등을 중심으로 한 근육의 스트레치 효과와 근력 향상에 효과가 있습니다.
	스트레치 후프	의자에 앉아 양손을 들고 바를 잡고 그대로 몸을 옆으로 쓰러뜨립니다.	등이나 겨드랑이의 스트레치 효과가 있습니다.

공원 내의 놀이기구

1 복근 벤치	2배 늘려 벤치
3 스프링바	4 스트레치 후프
5 공원의 풍경

고난다이니시 공원의 건강 놀이기구의 소개였습니다.꼭 와 주세요!

• 가나나카:고난다이니시코엔 버스 정류장에서 도보 1분
• 고난다이니시 공원 공원의 주변 지도(외부 사이트)(GIS 구민 생활 맵에 링크하고 있습니다.)