치아와 입 건강

치아나 입의 건강에 도움이 되는 정보를 게재하고 있습니다.꼭 자신의 건강 만들기에 활용해 주세요.

【치슈병 검진】

<대상>

진찰일 시점에서, 요코하마시 거주의 만 40, 50, 60, 70세의 분

<비용>

500엔　※70세의 분은 무료(그 외, 무료가 되는 조건에 대해서는, 상기【치주병 검진】의 홈페이지를 확인해 주세요)

<검진 내용>치아의 상황 (모든 치아를 시진합니다), 치주 조직의 상황 (특정 치아의 치아 주머니를 측정합니다)

<진찰 방법>

희망되는 실시 의료 기관에 직접 “요코하마시의 치주병 검진을 받고 싶다.”라고 전화 등으로 예약해 주세요.

진찰 때는 본인 확인을 위해 건강보험증을 가져와 주세요.

※의료기관의 확인은, 치주병 검진 실시 의료기관(사카에구)(PDF:53KB)를 봐 주세요.

【유아 치과 건강진사】

1세 6개월아, 3세아 유,유아건강진단에서 가고 있습니다.

<대상>

1세 6개월아, 3세아 건강진사 대상자(대상자에게는, 사전에 편지를 보내 드리고 있습니다)

문의

어린이 가정지원과 894-8410까지

【임산부 치과 건강진사】

<대상>

요코하마 시내에 주민등록이 있는 임산부 쪽

<진찰 회수>

임신기간 중에 1회

<비용>

무료

<건진 내용>

치아 유무치과 보건지도

<진찰 방법>

희망하시는 실시 의료 기관에 “요코하마시의 임산부 치과 건강 진단을 받고 싶다.”라고 전화 등으로 예약해 주세요.

예약 시간은 가능한 한 산과 의료기관의 진료 시간 내를 추천하고 있습니다.

<소지물>

임신부 치과 건강진사 진찰권, 모자건강수첩, 산부인과 진찰권

※의료 기관의 확인은, 임산부 치과 건강 진단 실시 의료 기관(사카에구)(PDF:12KB)를 봐 주세요.

【생활습관 개선 상담】(예약 필요)

<대상>

성인

<내용>

치주병·무치니 등의 상담, 잇몸의 방법·칫솔 등의 선택 방법의 상담, 입의 기능 저하에 관한 상담 등

<회장>

구야쿠쇼신칸 2층

<예약>

복지보건과 894-6964까지

【유아·임산부 치과 상담】(예약 필요)

<대상>

0세~6세까지의 미취학아, 임신 중·산후 1년 미만의 임산부 쪽(정원 25명)

<내용>

치과의사의 치과 건강 진단(유아만), 치과 위생사에 의한 잇몸 상담 등

<회장>

구야쿠쇼 신칸 2층 치과 상담실

<소지물>

모자건강수첩 칫솔 타월

<예약>

예약제이므로, 전자 신청 폼(외부 사이트)으로부터 사전에 신청해 주세요.전날 및 당일의 예약은 전화로 받습니다.

문의

어린이 가정지원과 894-8410까지

【치아와 입의 건강 강좌】

강좌를 희망하시는 분은, 전화로 문의해 주세요.

<대상>

성인

문의

복지보건과 894-6964까지

치아와 치주병은 치아를 상실하는 원인의 약 70%를 차지하는 치아의 2대 질환입니다.

치아는 충치의 원인균이 내는 산에 의해 치아가 녹아지는 병으로, 「세균・당질・치아의 질・시간」이 조합되면 생긴다고 합니다.

~무치를 예방하기 위해서 중요한 것~　　　　

■이카키

■치아와 치아 사이의 청소 (덴탈플로스 또는 치아간 브러시 사용)

■불소 화합물이 들어간 제품(치아가루, 세구액, 젤 등)의 사용

■당질의 적절한 섭취

■정기적인 치과 건강진단

치주병은 치주병의 원인균이 치주 포켓(치아와 치고기의 홈)에서 치고기 안쪽으로 들어가 염증을 일으킵니다.

그것이 이윽고 치아를 지지하는 뼈까지 진행함으로써 뼈를 녹여 이를 그라그라로 만드는 병입니다.

치주병의 원인은 치아의 표면에 부착되어 있는 치아구(플라크)입니다.

~치주병을 예방하기 위해서 중요한 것~

■이카키

■치아와 치아 사이의 청소 (덴탈플로스 또는 치아간 브러시 사용)　　　　　　　　　　　　　　　　

■정기적인 치과 건강진단

■세구제 사용

■금연

보다 자세히 치주병에 대해 알고 싶은 분은 다음 자료를 봐 주세요.

・ 치주병 예방 광고지(PDF:2,300KB)　　　　　

・치주병 예방 리플릿(PDF:4,150KB)

8020(하치마르니이마르) 운동은 “80세에 20개의 이빨을 유지하자”라는 운동입니다.

치아의 개수와 씹을 때의 상황을 조사한 결과, 20개 이상의 치아가 남아 있으면 "무엇이든 씹어 먹을 수 있다고 응답한 사람의 비율"이 80% 이상인 것으로 나타났다.(그림 1)

80 세에 20 개의 치아가 남아 있는 사람은 다양한 재료를 먹을 수 있으며 균형이 좋은 식사를 할 수 있다고 생각합니다.

초고령 사회의 지금 80세에 20개의 치아를 남길 수 있도록 치아와 입의 관리를 해 갑시다.

여러분은 ‘오럴 프레일’이라는 말을 아십니까?

오럴 프레일은 입의 사소한 쇠약으로부터 시작되는 「입의 허약」이라고 합니다.

※입의 사소한 쇠약의 예:덧없다, 단단한 것이 씹을 수 없다, 식욕이 없고, 활설이 나빠졌다, 입이 마르는 등

오럴프레일은 건강한 상태와 요개호 상태 사이의 상태입니다.따라서 오럴 플레일 단계에서 예방과 개선을 하면 건강한 입의 기능을 유지할 수 있습니다.

예방·개선 방법에 대해서는, 오럴 프레일 예방 리플릿(PDF:927KB)를 봐 주세요.

경계 레벨 이상의 폭우와 태풍, 지진 등 재해는 언제 어디서 일어날지 모릅니다.만약 여러분이 피해를 당했을 때, 어떤 구강 케어를 할 수 있는지를 알고, 준비해 둡시다.

어떤 물품을 준비해야 하나요?

□칫솔　□덴탈 플로스　□시키마 브러시　□세구액 또는 액체 이빨제　□구강 케어용 웨트시트　□와타바　□캅

□구치 용기　□구치용 세정제　□티슈 페이퍼　

※틀니가 있는 분은 피난할 때 잊지 말고 갖자.

왜 구강 관리가 필요한가?

재해 발생시는 단수나 정전 등의 영향으로부터 평소의 생활이 보내기 어려워집니다.

또한 피난소 등이나 익숙하지 않은 환경에서의 다양한 스트레스나 불면으로 면역력이 떨어지기 쉬워지기 때문에 입안의 세균이 늘어나 폐렴이나 감기 등의 호흡기 감염증이 발병하기 쉬워집니다.

이들을 예방하기 위해 재해시에도 구강 케어를 할 필요가 있습니다.

[어떻게 구강 관리]

■물이 있는 경우

칫솔이 있으면 칫솔질을 합시다.칫솔 가루가 없어도 물을 뿌리고 닦아 치아 때(플라크)를 떨어뜨릴 수 있습니다.

칫솔이 없으면 물이나 액체 잇몸이나 세구액으로 양치질을 합시다입안의 더러움을 띄워 토해낼 수 있습니다.

■물이 없는 경우

수건이나 티슈 페이퍼로 가능한 한 입안의 더러움을 떨어뜨립니다.액체 잇몸질이나 세구액이 있으면 병용하는 것으로 치아(플라크)를 떨어뜨리기 쉽게 할 수 있습니다.

또한 구강 케어용의 weet 시트도 더러움을 떨어뜨리고 입 안을 깨끗하게 할 수 있습니다.

재해시에는 심신 모두 피로하기 쉬워집니다.구강케어로부터 여러분의 건강을 지킵시다.

오연은 식도에 들어가야 할 음식이나 타액과 함께 입안의 세균이 실수로 기관에 들어가는 것입니다.오연을 하면 본래 이물질을 꺼내려고 기침이 나옵니다.

그러나 반사가 일어나지 않으면 폐에 들어가 폐렴을 일으킨다.

이것이 「오연성 폐렴」입니다.

오연의 원인은 주로 삼키는 힘의 쇠퇴입니다.

오연성 폐렴의 예방에는 다음 행동을 실시합시다.

■씹는 횟수를 늘리는 것이나 켄구 체조 등으로 입의 기능을 단련하고 삼키는 힘을 단련하는 것

■매 식후 잇몸을 해서 평소부터 세균의 수를 줄여 두는 것　

후생노동성은 1구 30회 이상 씹는 습관을 추천하는 「씹밍 30(커밍 산마루)」운동을 제창하고 있습니다.（※１）

이 운동은 최근의 음식 변화에 따른 다양한 문제에 대해 먹는 방법을 통한 식육을 추진하고, 보다 건강한 생활을 하는 일조로서 나타나고 있습니다.

또한 속식은 비만과 밀접한 관련을 가지고 있으며, 「천천히 잘 씹는 것」은 비만 대책에 있어서의 행동요법의 하나로서 비만증 진료 가이드라인 중에서 「씹는 법」으로서 자리매김되고 있습니다.（※２）　　

※1 후생노동성.2009.치과 보건과 식육의 존재 방식에 관한 검토회 보고서.2009년 7월 13일.

최종 액세스 2023년 10월 24일.Microsoft Word - 개요.doc (mhlw.go.jp) (외부 사이트)

※2 후생노동성.2020.e-헬스 인터넷 조식과 비만의 관계 - 음식을 "잘 씹는 것". 2020년 7월 28일.

최종 액세스 2023년 10월 24일.속 먹기와 비만의 관계 - 음식을 자주 「씹는 것」 「씹는 것」 | e-헬스 넷(후생노동성)(mhlw.go.jp)(외부 사이트)