운동에 대해서

「운동」을, 지금의 생활에 플러스 하지 않겠습니까?

운동의 인기 강사가, 직장이나 자택에서 할 수 있는 간경 스트레치·근트레이닝 등을 전수!
어깨 결림·요통 예방의 요령&피로에 느긋한 몸 만들기의 힌트를 습득합시다.♪

자세한 것은, 유루 트레 세미나~어깨비·요통 예방, 피곤하기 어려운 몸 만들기~(PDF:726KB)를 봐 주세요.

2024년 11월 30일(토요일) 13시 30분~15시 0분(접수 13시 00분)

사카에 스포츠 센터 제2체육실
※사카에 공회당 스포츠 센터의 주차장 이용료는 1시간만 감면입니다.

① 미니 강좌 “어깨 결림·요통 예방, 피곤하기 어려운 몸 만들기”
② 간가루 스트레치 근트레이닝 연습

요코하마시 사카에 스포츠 센터 소장·건강 운동 지도사 후지타 게이스케씨
★참가자에게 「세라밴드 R」선물!

30대~60대 사카에구에 거주·재근 쪽(선착 40명)

움직이기 쉬운 복장 수분 타월
※윗신 불필요합니다.

2024년 11월 11일(월요일)~11월 28일(목요일) 17시 00분까지

신청은, “요코하마시 전자 선생님·신고 시스템”(외부 사이트)로부터 부탁합니다.

신청 광고지의 이면(신청서)을 기입하신 후, FAX를 송신해 주세요.

성함 나이 연락처를 알려 주세요.

11월 28일 목요일 17시까지 사카에구 복지보건과 건강계에게 전화 또는 FAX를 부탁합니다.

사카에구 복지보건과 건강구축계 TEL:894-6964 FAX：895-1759